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烈日炎炎的夏季即將到來。夏季是皮膚病的高發季節,這與夏季的溫度、濕度、日曬、空氣中漂浮物等多種因素相關,其中,尤其是日曬,會誘發或加重多種皮膚病。長時間紫外線照射,除了紅斑、水腫、水皰等急性炎癥反應外,還會導致皮膚光老化,即皮膚曝光部位粗糙、增厚、干燥、松弛、皺紋加深、加粗、局部過度色素沉著或毛細血管擴張等。所以,夏季護膚,科學防曬尤為重要。
認識紫外線
紫外線屬于不可見光范疇,根據波長不同,可分為長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)、短波紫外線(UVC);紫外線光波長越長、穿透力越強,但能量越小。短波紫外線在進入大氣層時,全部被臭氧層吸收隔離,不能到達地球表面;中波紫外線可以被玻璃等阻隔,又稱“戶外紫外線”,能夠達到人體皮膚等表皮基底層,強烈照射會引起紅斑、腫脹、水皰、脫屑、表皮壞死和色素沉著等急性炎癥反應;長波紫外線能透過普通玻璃折射到室內,又稱“室內紫外線”,可穿透表皮作用于真皮淺層,導致脂質、膠原蛋白、彈力蛋白受損,造成皮膚光老化。
做好科學防曬
防曬包括避免日曬、遮擋防護、使用防曬霜。要注意的是:
1、一天中紫外線最強烈的時間段為10:00—14:00,建議盡量避免選擇日曬強烈時間段出行。
2、做好遮擋防護,即穿戴帽子、墨鏡、長衣長褲、防曬服、打傘等,盡量減少皮膚被紫外線照射。

3、正確認識防曬霜。市面上所銷售的防曬霜一般標注有SPF及PA數值,SPF即“防曬系數”,PA即“防曬指數”。一般來講,SPF、PA數值越高,對紫外線的防護力越強。但不代表防曬指數跟防曬系數越高防曬產品就越好;同樣防曬值越高,產品中含有的化學物理防曬劑用量也會增加,會對肌膚造成負擔。所以建議選用適合的防曬產品,室內工作者或極短時間接觸紫外線者,一般選用防曬系數15-20的防曬霜就足夠;需要長時間進行室外活動,建議使用防曬系數30或以上防曬霜。
防曬霜極易受到汗液、灰塵等外界因素破壞,化學防曬劑在紫外線照射下容易衰減,建議長時間室外活動需2小時補涂防曬霜。
走出防曬誤區
1、無論是否有陽光,室內還是室外,一年四季都需要防曬。
2、不管是否有化妝,擦到皮膚上的防曬霜都需要卸下,防止堵塞毛孔形成粉刺。
3、普通隔離霜不能代替防曬霜。
4、如需到雪地、草地、沙灘、水面等能反射紫外線的環境,均需格外加強防曬。
5、防曬霜不能持續防曬,需定時補涂。沒有任何防曬的產品能百分百阻隔紫外線。