導(dǎo)語(yǔ)

一到冬天，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚突然變得不聽(tīng)話：干燥起皮、緊繃刺痛、泛紅敏感，甚至痘痘、干紋找上門(mén)來(lái)。明明夏天還水潤(rùn)透亮的皮膚，為啥一入冬就“斷崖式”變差？其實(shí)這不是皮膚“矯情”，而是環(huán)境、護(hù)理習(xí)慣等多重因素共同作用的結(jié)果。

1. 空氣濕度驟降，皮膚水分“加速蒸發(fā)”

冬天不管是室內(nèi)暖氣、空調(diào)，還是室外干冷的北風(fēng)，都會(huì)讓空氣濕度大幅降低。皮膚最外層的角質(zhì)層，需要維持一定水分才能保持柔軟光滑，而干燥的空氣會(huì)像“抽水機(jī)”一樣，不斷帶走皮膚表面的水分。加上冬季皮脂腺分泌減弱，皮膚自身的“保濕鎖水膜”變薄，水分留不住，自然會(huì)變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皮屑。

2. 溫度驟變，皮膚屏障“不堪重負(fù)”

冬天室內(nèi)外溫差大，從溫暖的房間突然走到寒冷的戶外，皮膚血管會(huì)急劇收縮；回到室內(nèi)后，血管又快速擴(kuò)張。這種反復(fù)的“冷熱刺激”會(huì)破壞皮膚屏障的穩(wěn)定性，讓皮膚對(duì)外界刺激的抵抗力下降。此時(shí)，外界的灰塵、過(guò)敏原更容易侵入皮膚，引發(fā)泛紅、瘙癢，甚至加重敏感肌的不適。

3. 清潔方式不當(dāng)，“過(guò)度清潔”傷皮膚

冬天出汗少，很多人卻依然保持夏天“強(qiáng)效清潔”的習(xí)慣：用清潔力強(qiáng)的皂基洗面奶、頻繁洗臉，甚至用熱水燙洗。這樣會(huì)徹底洗掉皮膚表面的天然油脂，破壞皮脂膜，讓皮膚失去保護(hù)，變得更加干燥、脆弱。尤其面部和手部，長(zhǎng)期過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致屏障受損，出現(xiàn)緊繃刺痛感。

4. 紫外線“隱形傷害”，加速干燥老化

很多人覺(jué)得冬天陽(yáng)光柔和，就忽略了防曬。但冬季的紫外線穿透力強(qiáng)，加上雪地、路面的反射，對(duì)皮膚的傷害絲毫不亞于夏天。紫外線會(huì)破壞皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚變得干燥、失去彈性，還會(huì)加重色素沉著。沒(méi)有防曬保護(hù)的皮膚，在干燥的冬季會(huì)更容易出現(xiàn)干紋、細(xì)紋。

5. 身體代謝變慢，營(yíng)養(yǎng)供給“跟不上”

冬季氣溫低，人體新陳代謝速度會(huì)放緩，血液循環(huán)也相對(duì)減慢，皮膚獲得的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)減少。同時(shí)，很多人冬天偏愛(ài)辛辣、油膩的食物，蔬菜水果攝入不足，缺乏維生素C、維生素E等保濕抗氧化成分，也會(huì)讓皮膚失去光澤，變得干燥暗沉。

結(jié)語(yǔ)

其實(shí)冬季皮膚變差并不可怕，關(guān)鍵是找準(zhǔn)問(wèn)題根源，針對(duì)性調(diào)整護(hù)理方式：做好保濕鎖水、溫和清潔、堅(jiān)持防曬，再搭配均衡飲食和充足飲水，就能讓皮膚平穩(wěn)度過(guò)冬天。