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防曬是護(hù)膚的關(guān)鍵環(huán)節(jié),而防曬霜?jiǎng)t是我們對(duì)抗紫外線的有力武器。了解防曬霜,才能讓我們?cè)谙硎荜?yáng)光的同時(shí),守護(hù)好肌膚健康。下面,就為大家全方位科普防曬霜知識(shí)。
紫外線的分類及危害
紫外線按波長(zhǎng)分為UVA、UVB和UVC。UVC基本被臭氧層阻擋,對(duì)我們影響小;UVA穿透力強(qiáng),能直達(dá)皮膚真皮層,導(dǎo)致皮膚曬黑、老化,產(chǎn)生皺紋、松弛等問題,且不管陰天、冬天還是室內(nèi)靠窗位置,它都無孔不入;UVB能量高,主要傷害表皮層,是讓皮膚曬紅、曬傷、脫皮的罪魁禍?zhǔn)?,在夏季和正午時(shí)最為強(qiáng)烈。
防曬霜的防曬原理
- 物理防曬:像一面盾牌,主要成分如二氧化鈦、氧化鋅等無機(jī)物,在肌膚表面形成防護(hù)層,通過反射和散射紫外線,使其無法傷害肌膚。粒子停留在肌膚表面,不會(huì)被吸收,對(duì)肌膚負(fù)擔(dān)小,適合敏感肌,但質(zhì)地厚重、易泛白、顯油膩。
- 化學(xué)防曬:如同海綿,某些化學(xué)物質(zhì)和細(xì)胞結(jié)合,在紫外線傷害細(xì)胞前將其吸收,并轉(zhuǎn)化為熱能,從而達(dá)到防曬效果。質(zhì)地輕薄、膚感清爽、易涂抹、不易泛白 ,但部分成分可能刺激皮膚,引發(fā)過敏,過敏性肌膚需慎用。
- 物化結(jié)合防曬:結(jié)合了物理和化學(xué)防曬的優(yōu)點(diǎn),質(zhì)地相對(duì)輕薄,對(duì)皮膚刺激性小,防護(hù)效果也更全面 。
防曬霜標(biāo)識(shí)解讀
- SPF:衡量防護(hù)UVB(防曬傷)的能力。如SPF30能阻擋約97%的UVB,SPF50約98%。日常通勤選SPF30+即可,長(zhǎng)時(shí)間戶外則需SPF50+。
- PA:衡量防護(hù)UVA(防曬黑、防光老化)的能力。PA后的“+”號(hào)越多,如PA+++、PA++++ ,或標(biāo)注“Broad Spectrum”,表示UVA防護(hù)力越強(qiáng),選擇具有廣譜防護(hù)(同時(shí)防UVA和UVB)的產(chǎn)品是關(guān)鍵。

不同膚質(zhì)如何選防曬霜
- 油性肌膚:選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方防曬霜,使用起來清爽不油膩,不會(huì)堵塞毛孔,避免使用防曬油和慎用物理性防曬產(chǎn)品。
- 干性肌膚:選用質(zhì)地滋潤(rùn),添加了補(bǔ)水功效和增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品,很多防曬品已增加了補(bǔ)水、抗氧化等額外功效。
- 敏感性肌膚:推薦專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌防曬品,或產(chǎn)品說明中標(biāo)明“通過過敏性測(cè)試”“不含香料、防腐劑”等的產(chǎn)品,優(yōu)先選擇物理性防曬品。
- 痘痘型肌膚:與油性皮膚選擇類似,選滲透力強(qiáng)的水劑型、無油配方防曬霜。但痘痘嚴(yán)重、發(fā)炎或皮膚破損時(shí),暫停使用防曬霜,改用遮擋等物理方法防曬 。
防曬霜的正確使用方法
- 用量:臉部加脖子大約需要一枚一元硬幣大小的量,用量不足會(huì)使防護(hù)力大幅下降。
- 涂抹時(shí)間:化學(xué)防曬需在出門前15 - 30分鐘涂好,讓其在肌膚表面形成有效防護(hù)膜;物理防曬即涂即生效。
- 涂抹范圍:不要忽略耳朵、脖子、眼周(可用專用眼部防曬)、手背等部位。
- 補(bǔ)涂頻率:一般每2小時(shí)補(bǔ)涂一次;出汗、游泳、擦臉后應(yīng)立刻補(bǔ)涂,即便標(biāo)注“防水”,也需按說明補(bǔ)涂。
使用防曬霜的注意事項(xiàng)
- 特殊人群:敏感肌首選物理防曬,或咨詢醫(yī)生;避免直曬,主要靠遮擋防曬;孕婦和兒童選擇安全系數(shù)高、配方成分簡(jiǎn)單的防曬霜。
- 不能過于依賴:防曬化妝品的防曬效果受用量、汗液稀釋、衣物刮蹭等多種因素影響,應(yīng)結(jié)合多種防曬措施,如穿防曬衣、戴遮陽(yáng)帽、使用遮陽(yáng)傘等。
- 注意抗水性:出汗多、水下工作或游泳時(shí),涂抹的產(chǎn)品易被稀釋或沖洗掉,可選擇配方中加入成膜劑、硅油等增加抗水性的產(chǎn)品。
結(jié)語
防曬是一場(chǎng)持久戰(zhàn),了解防曬霜知識(shí)并正確使用,再結(jié)合其他防曬手段,才能全方位保護(hù)肌膚,讓我們無懼陽(yáng)光,保持肌膚健康與美麗。
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