有些人照鏡子會發(fā)現(xiàn)，臉上油到可以反光，但雙手和小腿的皮膚卻很干燥……為什么全身上下，唯獨(dú)臉上的皮膚最愛出油？

皮膚油不油，根本上取決于皮脂腺。皮脂腺的密集程度、活躍程度，都會影響油脂的多少。

“大油臉”是怎么來的？

面部皮脂腺更密集

面部皮脂腺密度大，特別是鼻翼、前額、頰部等處的皮脂腺最為豐富，平均每平方厘米400～900個(gè)；其他部位皮脂腺密度較低，約50～150個(gè)。自然更容易讓臉看起來油油的。

此外，每天洗臉的次數(shù)明顯少于洗手，如果洗后不注意保濕，手就容易出現(xiàn)干的情況，而臉因少洗所以較油膩。

雄激素分泌過多

雄激素就像油脂的“肥料”。多囊卵巢綜合征等疾病因素，以及不良生活習(xí)慣，都有可能導(dǎo)致雄激素分泌旺盛。

環(huán)境氣候因素

環(huán)境氣候、溫度濕度也會影響油脂分泌，比如夏季氣溫高，皮脂排泄率相應(yīng)增加，臉上就容易出油。

作息飲食

常吃“高糖、高油”食物，導(dǎo)致胃腸道消化、吸收食物后會形成較多油脂，皮膚分泌油脂更多。

經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜、精神壓力大、看電子產(chǎn)品，可通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水平紊亂，影響雄激素水平，出現(xiàn)皮膚粗糙、出油。

化妝品使用不當(dāng)

如果機(jī)體本身為油性膚質(zhì)且不選擇控油性的化妝品，可能會使皮膚的水油失衡，從而促使皮膚出油加重。

“大油臉”的利弊

保護(hù)皮膚

皮脂并非一無是處，它可以保護(hù)和滋潤皮膚，維持正常的屏障功能；還可以在皮膚表面形成一層油脂膜，防止皮膚過于干燥。

研究發(fā)現(xiàn)，油性皮膚的人，不容易長皺紋。

易長痘

油性皮膚的人往往更容易長痘，因?yàn)槠ぶ置谶^多會把毛囊開口堵住，不斷長痘，形成痤瘡，長期出油更易反復(fù)痤瘡不好。

可致毛孔粗大

油脂要想跑到皮膚表面，就需要經(jīng)過“毛孔”這個(gè)出口。皮脂腺分泌旺盛，時(shí)間長了，出口便會“被迫膨脹”，造成毛孔粗大。

怎么解決“大油臉”？

增加洗臉次數(shù)+護(hù)膚

皮膚愛出油的人，可適當(dāng)增加洗臉次數(shù)，每天洗臉2~3次，兩次洗臉都可以用洗面奶。

洗完臉之后，還可以用一些控油的護(hù)膚產(chǎn)品，這類護(hù)膚品通常含有少量的壬二酸和水楊酸。

少吃“甜、油、奶”

皮膚總出油或起痘的人，不需要限制吃辣，但要少吃“甜、油、奶”。

油：指高油、油膩食物；

甜：不僅僅指蛋糕、奶茶等甜食，還包括榴蓮、哈密瓜等含糖量高的水果；

奶：奶中含有胰島素樣生長因子-1和酪蛋白，會促進(jìn)毛囊皮脂腺的分泌，從而加重油臉。

盡量不熬夜

盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡。熬夜前先想清楚，看劇聊天是否值得你付出變丑、損害健康的代價(jià)。

舒緩壓力與焦慮

避免經(jīng)常焦慮緊張，可通過運(yùn)動、冥想、聽音樂等方式放松身心，減少面部油脂分泌。

多吃水果蔬菜

蔬菜水果富含維生素C、胡蘿卜素及類黃酮等，出油及長痘人群最好多增加這些抗氧化物質(zhì)的攝入，改善飲食結(jié)構(gòu)。